Rahmen-Technik im Bachata

Von Ale & Xidan · AXcent Dance · Lerne unsere Tanzlehrer kennen

Kleine Dinge machen einen grossen Unterschied. Viel Spass beim Tanzen!

Die Bedeutung des Rahmens

Dein "Rahmen" ist die Struktur deiner Arme und deines Oberkörpers. Er ist die Brücke zwischen dir und deinem Partner. Ein stabiler, bequemer Rahmen ermöglicht klare Kommunikation und lässt Führen und Folgen mühelos wirken. Mehr über die tiefere Seite der Kommunikation zwischen Tanzpartnern erfährst du in unserem Artikel über Verbindung beim Social Dancing.

So erschaffst du einen guten Rahmen

Ein guter Rahmen ist aktiv, aber entspannt. Hier sind die wichtigsten Punkte, auf die du achten solltest:

• Schultern tief und breit halten, um unnötige Spannung zu lösen.
• Ellbogen anheben, um Raum und Ausrichtung zu schaffen.
• Stell dir vor, wie sich die Unterarme sanft nach aussen drehen.
• Stell dir vor, wie sich die Oberarme sanft nach innen drehen.

Wenn du diese Gefühle kombinierst, verbinden sich deine Arme natürlich mit deinem Rücken, sodass du Körperbewegungen deutlich führen und folgen kannst. Übe deinen Rahmen in unseren Bachata-Kursen in Zürich.

Häufige Fehler vermeiden

• Schultern hochgezogen → Erzeugt Spannung und Steifheit.
• Ellbogen gesenkt → Schwächt den Rahmen und verringert die Verbindung zum Partner.

Warum das wichtig ist?

Verspannte Schultern und gesenkte Ellbogen trennen die Arme vom Rücken ab. Das erschwert das Führen und Folgen und kann den Tanzfluss unterbrechen. Wenn du persönliches Feedback zu deinem Rahmen möchtest, buche eine Privatstunde bei unseren Lehrern.